建瓯五天四夜行程总览
建瓯古称“建州”，是福建最早设县的古城之一。本行程以“文化探源+生态休闲”为主线，兼顾历史遗迹与自然风光。
第一天：抵达建瓯·初识古城
- 上午：抵达建瓯，入住市中心酒店（推荐建瓯国际大酒店或特色民宿）
- 下午：游览建宁府孔庙（现存江南最大府级孔庙），参观博物馆了解建瓯历史
- 晚上：品尝建瓯特色小吃光饼、芋饺，夜逛建瓯老街
第二天：岩洞奇观·茶文化体验
- 上午：前往归宗岩（喀斯特地貌，探访崇仁寺、一线天）
- 下午：参观北苑御焙遗址（宋代皇家茶园），体验建瓯乌龙茶制作
- 晚上：品尝建瓯板鸭，体验当地茶楼文化
第三天：生态徒步·古镇风情
- 全天：徒步辰山（福建第三高峰，观云海、日出），探访山脚下迪口古镇
- 晚餐：农家乐品尝笋宴、蕨菜等山野风味
第四天：民俗深度·非遗手作
- 上午：参观东岳庙，观看建瓯挑幡表演（国家级非遗）
- 下午：体验建瓯竹编手工艺，制作纪念品
- 晚上：自由活动，推荐建溪夜景漫步
第五天：文化收官·返程
- 上午：游览五凤楼（古代建州标志性建筑），购买建瓯特产（茶叶、板鸭）
- 下午：整理行装，返程
费用预算（人均）
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 住宿（4晚） | 400元（民宿/经济酒店） | 800元（四星级酒店） |
| 餐饮（5天） | 500元（小吃+普通餐馆） | 800元（特色餐厅+茶宴） |
| 景点门票 | 150元（学生证/老年证可优惠） | 200元（含体验项目） |
| 交通（市内） | 100元（公交+拼车） | 300元（包车/打车） |
| 总计 | 1150元 | 2100元 |
贴士：建瓯四季皆宜游览，春秋最佳；建议提前预订民宿，雨天备好防滑鞋。